音钵发出与身体同频的振动产生共振，净化身体每一个角落。每一个细胞都在声音中深度被清洁，获得放松。课程设计有简单的体式，适合所有人练习，有效地舒展脊柱，打开身体的各个关节。课程中的瑜伽呼吸控制法能净化经络，使头脑专注、提升效率。课程中的冥想是使人身心放松、减压的最有效的练习。高压的工作和生活状态让人焦虑、暴躁、敏感、引起荷尔蒙等紊乱。课程中放下所有的紧张、焦虑，进入深度放松和睡眠修复状态。